Camminata Sportiva a Gallarate
una attività fisica alla portata di tutti 

Sei anche tu tra quelli che ci tengono alla propria salute? 
Allora guarda cosa ci dicono alcuni studi presentati dall’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) legati a persone che non praticano attività fisica: 

E questi sono solo alcuni degli studi….ma ce ne sarebbe molti altri…

Molte persone purtroppo iniziano a pensare a se stessi quando arriva un problema, quando oramai è già troppo tardi e mai prima quando questo si potrebbe evitare (con tutte le conseguenze che comporta)

Allora perchè non cogli l’occasione di dedicare un po’ di tempo al tuo benessere e al miglioramento del tuo stile di vita?
Peraltro in modo semplice, divertente e in compagnia!

Vieni anche tu ad apprendere
e  praticare la Camminata Sportiva
!

Ti aspettiamo il 14 Marzo nel Parco Bassetti a Gallarate

Se stai cercando anche tu una attività fisica che ti permetta di tenerti in forma, allenarti, perdere peso in modo semplice, divertente, in compagnia e all’aria aperta

allora vieni ad imparare la tecnica e a camminare con noi
come hanno fatto fino ad oggi già 1.480 persone della nostra zona che hanno deciso
di praticare la camminata come allenamento quotidiano.

Magari avrai provato ad iscriverti in palestra (provando le lezioni più disparate di Zumba, GAG, Cardiofitness, etc..) oppure avrai provato a calzare un bel paio di scarpe e avrai iniziato a fare qualche uscita di running rinunciando dopo poco tempo perchè ti sei accorto che non erano attività adatte a te.

Lo sapevi invece che con la Camminata Sportiva tutti…ma proprio tutti… possono praticare attività sportiva  e che potrai addirittura sostituire a tutti gli effetti la corsa (o le attività cardio) come sistema di allenamento efficace, semplice e sopratutto economico?

ma...cos'è la

E’ una disciplina che nasce dal gesto motorio più naturale nell’uomo: il camminare. Da questo si differenzia per un maggior coinvolgimento fisico (sviluppato con gradualità) e ulteriori importantissimi benefici rispetto al cammino tradizionale grazie ad una specifica e appropriata tecnica che permette di ottenere un vero e proprio allenamento.

Una particolarità di questa disciplina è che è accessibile a tutti e ognuno può praticarla al “proprio passo” e alla propria intensità ma soprattutto la si può fare all’aria aperta e in compagnia. 

Non esiste un ritmo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere. 

QUALI SONO I VANTAGGI DELLA CAMMINATA SPORTIVA?

  • E' ideale per chi parte da zero ma anche per persone già allenate

    Grazie alla possibilità di poter graduare l'impegno fisico, la camminata sportiva si adatta perfettamente a coloro che vogliono iniziare a praticare una attività sportiva partendo da zero oppure a quelle persone che già hanno una buona condizione fisica e vogliono mantenerla o addirittura migliorarla seguendo un allenamento quotidiano

  • Efficace per perdere peso, tonificare la muscolatura e mantenersi in forma

    L'utilizzo di una tecnica corretta permette di coinvolgere in modo efficace la muscolatura inferiore delle gambe e dei glutei e rinforzare anche tutta la fascia addominale e dorsale. Tutto questo, unito ad un maggior impegno cardiovascolare permette di incrementare il consumo calorico e nello specifico dei grassi in eccesso portando anche ad innalzare il nostro metabolismo giornaliero.

  • Non è una attività traumatica

    A differenza della corsa o di altre discipline sportive, la camminata sportiva non è una attività traumatica per il nostro corpo per cui si adatta facilmente a tutti, anche a chi ha problemi di peso, dolori alla schiena o alle ginocchia

  • Si può praticare ovunque ci sia uno spazio per camminare

    Uno dei grandi vantaggi della camminata sportiva è che si può praticare ovunque: nei parchi, sulle piste ciclabile, su sentieri, in spiaggia e in generale in qualsiasi posto dove si possa camminare. Sicuramente una opportunità che altre discipline sportive non riescono ad offrire!

  • E' una attività sportiva molto economica

    La camminata sportivà è una attività immediata da praticare che non richiede grossi investimenti in quanto bastano un abbigliamento sportivo comodo ed un buon paio di scarpe da running o da walking e poi.... basta semplicemente uscire da casa e mettersi in cammino!

  • Si può praticare da soli ma...è molto piacevole anche in compagnia

    Uno degli aspetti più belli e motivanti della camminata sportiva è che la si può facilmente praticare in compagnia di altre persone magari facendo due chiacchiere e rendendo l'allenamento molto più piacevole. E poi con la nostra associazione lo potrai fare in gruppo negli appuntamenti settimanali programmati e conoscere tanti nuovi amici con cui condividere questa splendida attività

CHI SIAMO

I corsi saranno tenuti da Laura Colombo, istruttrice della Scuola Italiana di Camminata Sportiva la struttura di riferimento in Italia che si occupa della formazione degli istruttori italiani della disciplina.

Laura, che svolge attività per l’associazione AVISPORT, è anche  Istruttore Federale Fidal di Nordic Walking e della Scuola Italiana Nordic Walking, Guida Escursionistica AIGAE ed ha formato e avviato alla disciplina diverse centinaia di persone nei suoi oltre 10 anni di insegnamento come istruttrice.

Tutto ciò a garanzia di qualità e professionalità! 

Sono già tantissime le persone che dal 2010 hanno scelto questa attività 
con noi per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.

Impara la tecnica della Camminata Sportiva 
al prossimo corso nel Parco Bassetti di Gallarate

Cosa apprenderai al corso

E SOPRATUTTO AVRAI SICURAMENTE LE CONOSCENZE PER INIZIARE AD UTILIZZARE LA CAMMINATA COME VERA ATTIVITA' SPORTIVA!

E dopo il corso potrai unirti ad uno dei tanti appuntamenti organizzati
durante la settimana per camminare e allenarti con noi!

ECCO COSA DICE CHI HA GIA' SEGUITO UN CORSO CON NOI !

Inizia a Camminare con noi ed ISCRIVITI SUBITO al 
prossimo corso base di Camminata Sportiva
del 14 Marzo al Parco Bassetti di Gallarate

Corso compatto in un unica Lezione
Orario: Sabato dalle 14.00 alle 16.30

  • 00Giorni
  • 00Ore
  • 00Minuti
  • 00Secondi

ISCRIVENDOTI AL CORSO IN REGALO ANCHE 
UN 
BUONO PER UNA USCITA GRATUITA

Se sei interessato a partecipare compila il modulo di richiesta informazioni qui sotto
oppure contatta l’istruttrice Laura Colombo al numero: 333.3945286

ATTENZIONE: IL CORSO E’ A NUMERO CHIUSO E I POSTI SONO LIMITATI !

Modulo richiesta
  1. Cognome (Richiesto)
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I TUOI DATI SARANNO TRATTATI SECONDO QUANTO PREVISTO DALLA NORMATIVA VIGENTE  SUL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI (REGOLAMENTO UE n.679/2016 “GDPR” E D.LGS.101/2018